دانلود تحقیق درمورد شنا
با دانلود تحقیق در مورد شنا در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق شنا را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق شنا ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد شنا
فرمت فایل:word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:48 صفحه
قسمتی از فایل:
چكيده:
ورزش شنا به صورت مدرن آن، در ايران داراي قدمت زيادي نيست و در طي ساليان فعاليت اين رشته‌ي ورزشي، شناگران ايران به افتخار چنداني در عرصه‌هاي مسابقات آسيايي و جهاني دست نيافته‌اند.
با توجه به ا هميت ورزش خصوصاً در بين جوانان، شنا ورزشي مفرح و شاد است براي كساني كه از ورزشهاي معمولي خسته شده‌اند و يا در فصل تابستان كه از گرماي هوا كلافه شده‌اند بسيار جالب و پرانرژي و نشاط آور است.
مسافرت تابستاني به شهرهاي شمالي كشور و مناطق ديدني و سرسبز، اغلب با شنا كردن دريا و رودخانه‌ها همراه است و بعضي از مردم نيز،استخرهاي شنا را به جهت تفريح و سپري نمودن اوقات فراغت انتخاب مي‌كنند. ولي روي هم رفته آنچه ورزش شنا را در سراسر دنيا زير پوشش قرار مي‌دهد اين است كه طيف وسيعي از اقشار مردم علاقه‌مند به ورزش و تحرك جسماني هستند. ولي شناگران بايد بهداشت و ايمني شنا را رعايت كنند به هشدارهاي مسئولين توجه كنند تا دچار آسيب‌ديدگي يا خداي نكرده غرق شدن نشوند و از آن به عنوان يك ورزش لذت بخش استفاده كنند.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه ................................................................................................................................................................ 4
تاريخچه‌ي شنا در جهان ............................................................................................................................ 6
تاريخچه‌ي شنا در ايران ............................................................................................................................. 8
فوايد ورزش شنا ....................................................................................................................................... 10
آموزش و تمرين ........................................................................................................................................ 16
شنا در رقابت‌هاي المپيك ........................................................................................................................ 17
سالنهاي استخر .......................................................................................................................................... 20
آسيب‌ديدگي در شنا و روشهاي جلوگيري از آن ............................................................................ 22
بهداشت شنا كردن .................................................................................................................................... 25
ناراحتي‌هاي زير آب ................................................................................................................................. 28
سن شروع آموزش شنا ........................................................................................................................... 28
روش تدريس شنا ...................................................................................................................................... 30
موسيقي و شنا ............................................................................................................................................ 31
ركورد‌هاي شنا در بازي‌هاي المپيك .................................................................................................... 32
ركورد‌هاي ملي شناسي ايران ................................................................................................................ 34
منابع .............................................................................................................................................................. 36
مقدمه
ورزش شنا، ورزش فوق‌العاده مفيدي است كه به دليل هوازي بودن در سوختن كالر‌هاي اضافي تأثير مطلوبي دارد، در كم كردن استرس‌ها مؤثر است و خاصيت ماساژ دهندگي آب آرامش خاطر و تمدد اعصاب را به انسان بر مي‌گرداند.
اين ورزش به همه‌ي كساني كه علاقه‌مند به بهبود وضعيت روحي و جسمي خود هستند توصيه مي‌شود بهتر است كه با شنا به عنوان يك ورزش و نه تفريح آشنا شويم، تاريخچه و قوانين آن را بدانيم و از آن به عنوان يك ورزش لذت بخش استفاده كنيم.
سال 87 را در پيش رو داريم، سالي كه قطعاً براي ورزش شنا، شيرجه و واترپلوي ايران همراه با موفقيت‌هايي خواهد بود چون براساس برنامه‌هاي فدراسيون مي‌توان اين گام‌هاي روبه جلو را ديد. ما در سال جديد علاوه بر سكوهاي آسيايي به دنبال جهاني شدن هم هستيم و مي‌خواهيم براي نخستين بار صاحب سهميه‌ي ورودي المپيك در شنا شويم، چرا كه برخي شناگران ايراني ركورد‌هاي بسيار نزديك به ركود‌هاي ورودي المپيك را دارند.
به اميد اينكه شناي ايران در سال 86 و 87 رو به جلو حركت كند و بتواند از دروازه‌هاي آسيايي عبور كند و خود را به عنوان يك قدرت بالقوه معرفي كند.
در اين تحقيق از منابع زيادي استفاده شده تا بتوان به صورت خوبي آن را ارائه داد. در ضمن لازم است كه در اينجا از مسئولين مدرسه‌ي راهنمايي مفيد، خصوصاً دبيران محترم ورزش جناب آقاي مقيمي و جناب آقاي ملاپور و دبير راهنما جناب آقاي حيدري فروز تشكر و قدرداني كنيم. انشاا... كه در امر تعليم و تربيت آينده سازان اين جامعه موفق و مؤيد باشيد.